Hva er helhetlig karriereveiledning og hvorfor trenger vi det?
Sep 29, 2025
Et spørsmål jeg ofte får er:
Hva er egentlig helhetlig karriereveiledning – og hvordan skiller det seg fra tradisjonell karriereveiledning?
Har du også lurt på det?
Tradisjonell karriereveiledning med fokus på «sunn fornuft»
I tradisjonell karriereveiledning vektlegges i stor grad det som er «synlig», slik som utdanning, erfaring, CV og jobbmuligheter. Det vies mye plass til hodet og tankene våre; vi analyserer, vurderer og tar rasjonelle valg.
Og vi er sikkert enige om at det er viktig.
Tankene våre vil alltid være der og «passe på» oss. Den indre «snusfornuften» har en viktig funksjon i å holde oss trygge og hjelpe oss til å ta veloverveide beslutninger.
Men vi mennesker er mer enn det som foregår i hodet.
I helhetlig karriereveiledning inviterer vi hele mennesket
I helhetlig karriereveiledning inviterer vi inn hele mennesket i prosessen: Hodet, kroppen og følelsene. Alle tre aspektene bærer på viktig informasjon, og når vi tar valg uten å lytte til dem, kan vi lett ende opp med beslutninger som ikke er gode for oss i lengden.
🧘 Kroppen gir oss signaler gjennom energi, ro, uro, spenninger, motstand eller stress. Den snakker til oss gjennom små fornemmelser som vi ofte overser i en travel hverdag.
💚 Følelsene peker oss mot det som betyr noe, det vi savner eller lengter etter. De viser oss både vår retning og våre behov.
🧠 Hodet hjelper oss å sortere og strukturere, men skal ikke alltid få siste ord alene.
Når vi tillater oss å lytte innover kan vi oppdage ny innsikt. Vi kan legge merke til hva som gir oss energi og inspirasjon, og hva som tapper oss. Ved å koble på kroppen og følelsene våre kan vi lettere skille mellom det som virkelig kjennes sant, viktig og riktig for oss, og det som «burde» være riktig.
Hvorfor følelser og kropp hører hjemme i karrieren
Jeg møter mange som i årevis har brukt hodet for å «tenke seg frem til» de riktige valgene. De har vurdert fordeler og ulemper, laget lister, lyttet til fagfolk og fulgt råd om hva som er smart. Likevel kjenner de seg tomme, fastlåste eller utilfredse.
Da er det ofte kroppen og følelsene som sitter med svaret. Når vi ikke lytter, kan signalene vise seg som stress, utmattelse eller lengsel etter noe annet. Når vi faktisk begynner å lytte, kan vi oppleve en helt ny klarhet og trygghet i veivalgene våre.
Helhetlig karriereveiledning handler derfor om å gi plass til hele deg, slik at du kan ta valg som ikke bare ser gode ut på papiret, men også føles riktige i hjertet og kroppen.
En liten øvelse til deg
Neste gang du står overfor et valg, lite eller stort, kan du prøve denne enkle øvelsen:
- Sett deg rolig ned. Lukk øynene hvis det føles naturlig.
- Tenk på valget du står overfor.
- Legg merke til hva som skjer i kroppen din når du holder alternativ A i tankene. Kjennes det lett eller tungt? Spent eller rolig?
- Gjør det samme med alternativ B (eller flere).
- Spør deg selv: Hva prøver følelsene og kroppen min å fortelle meg?
Du vil kanskje oppdage at svaret ikke kommer som en tanke, men som en følelse, en fornemmelse, en liten dragning på innsiden …
Håp og muligheter
For meg handler helhetlig karriereveiledning om håp. Håp om at vi kan skape et arbeidsliv som er mer menneskelig, ekte og bærekraftig. Håp om at vi kan stå stødig i oss selv og samtidig bidra til at andre får det bedre.
Du trenger ikke gi slipp på hodet for å følge hjertet. Hodet vil fortsette å være en klok rådgiver, men hjertet og kroppen må få være med i samtalen. Når de tre delene av oss samarbeider, kan vi ta bedre valg for oss selv. Valg som er kloke, sanne og bærekraftige.
Så neste gang du kjenner på uro, frustrasjon eller en stille lengsel etter noe mer; stopp opp og lytt innover. Kanskje finner du svaret ikke i tankene, men i følelsene og kroppen din.
Og husk: Du mister ikke hodet av å velge jobb med hjertet💚
Klem fra Hege
